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Schrägbrett

Auf dem Schrägbrett, einzuhängen an der Sprossenwand, ist eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten gegeben. Hier kommen verschiedene Hanteln zum Einsatz, die zum einen die Bewegungen erleichtern oder aber erschweren. Die Mobilisation der Wirbelsäule wird mit Hilfe eines „Keils” (aus der Manuellen Therapie) beübt.

Übungsbeispiele am Schrägbrett: